"La MBSR et les pratiques méditatives ont toutes des vertus avérées dans la diminution du stress et de ses manifestations physiques"

Dr Frédéric ROSENFELD - Psychiatre, auteur de "Méditer c'est se soigner"

 

Je vous propose une initiation à la méditation de Pleine Conscience (MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction) qui vous aidera à gérer votre stress quotidien en toute situation.

Cette technique méditative vous rendra autonome dans la gestion d'un stress quotidien, ennemi numéro un de votre bien-être et de votre santé.

Prendre soin de soi, avoir un meilleur discernement tout en gérant au mieux ses émotions permet d'avoir de meilleures relations aux autres.

La découverte de cette méditation s'adresse également aux enfants à partir de 5 ans, aux adolescents afin que attention, patience, confiance et acceptation fassent partie intégrante de leur vie quotidienne. Ainsi l'ici et maintenant deviendra pour eux une véritable philosophie de vie.